毎日継続していること
どうも"のぼる"でございます。
最近気温が30℃前後にまでグッと上がりなかなか身体が保ちません。熱中症にはくれぐれも気をつけていかきましょう。
そんなわけで、僕が健康のために毎日継続して飲んでいるものを紹介したいと思います。
お手軽で楽チンがポイント
4種類ありまして、まとめて紹介します。
DHCのサプリメントです。この4種類は海外旅行であろうと絶対的な必需品として持ち歩いています。
野菜不足を痛感してパーフェクト野菜
口内炎対策でビタミンB
疲労そして肌対策でビタミンC
活力不足の対策として亜鉛
これらは欠かさずに毎日摂取し続けています。摂取量は1日目安として記載されている半分の量です。例えば、DHCのビタミンCの1日摂取の目安は4錠となっていますので、1日2錠を摂取することになります。
気分も含めた確かなこと
これを摂取すれば大丈夫！といったプラシーボ効果というものを聞いたことがありますか？
あまりないですが、僕はこれらの摂取し忘れによる心配であったり、気分のただ下がりを感じてしまいます。
1日を軽やかに健やかに過ごすためにはもう手放せないものとなってしまいました。良いのか悪いのか…
皆さんも毎日欠かさずに摂取しているものってありますでしょうか？
僕はこれからもこの4種類のサプリメントは続けていきたいです。
でわでわでわ
